Calories & valeurs nutritionnelles
Fruits de mer (aliment moyen)
Fruits de mer (aliment moyen) apporte 103 kcal pour 100 g — 19,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 103 kcal |
| Protéines | 19,5 g |
| Glucides | 2,5 g |
| Lipides | 1,7 g |
En contexte
L'énergie de Fruits de mer (aliment moyen) provient à 76 % de protéines, à 15 % de lipides et à 10 % de glucides. Avec 18,9 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
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Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.