Calories & valeurs nutritionnelles
Sardine, grillée/poêlée
Sardine, grillée/poêlée apporte 194 kcal pour 100 g — 25,1 g de protéines, 0 g de glucides et 10,4 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 194 kcal |
| Protéines | 25,1 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 10,4 g |
En contexte
L'énergie de Sardine, grillée/poêlée provient à 52 % de protéines, à 48 % de lipides et à 0 % de glucides. Avec 12,9 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
Listes thématiques associées
Aliments similaires
- Sardine, crue
- Sardine, à l'huile, appertisée, égouttée
- Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée
- Sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée
- Sardine, à l'huile d'arachide, appertisée, égouttée
- Sardine, à l'huile de tournesol, appertisée, égouttée
Suis tout sans rien taper
« Sardine, 150 grammes » — dis-le au lieu de chercher. Myron le reconnaît et enregistre calories et macros automatiquement.
Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.