Calories & valeurs nutritionnelles
Sole tropicale ou sole-langue, crue
Sole tropicale ou sole-langue, crue apporte 70 kcal pour 100 g — 15,7 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 70 kcal |
| Protéines | 15,7 g |
| Glucides | 0,5 g |
| Lipides | 0,6 g |
En contexte
L'énergie de Sole tropicale ou sole-langue, crue provient à 90 % de protéines, à 7 % de lipides et à 3 % de glucides. Avec 22,4 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
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Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.