Calories & valeurs nutritionnelles
Thon rouge, cru
Thon rouge, cru apporte 157 kcal pour 100 g — 23,3 g de protéines, 0,6 g de glucides et 6,8 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 157 kcal |
| Protéines | 23,3 g |
| Glucides | 0,6 g |
| Lipides | 6,8 g |
En contexte
L'énergie de Thon rouge, cru provient à 59 % de protéines, à 39 % de lipides et à 2 % de glucides. Avec 14,8 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
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Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.