Calorie e valori nutrizionali
Rucola o Ruchetta, fresca
Rucola o Ruchetta, fresca ha 30 kcal per 100 g — 2,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 30 kcal |
| Proteine | 2,6 g |
| Carboidrati | 3,9 g |
| Grassi | 0,3 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 80 g | 24 kcal |
Nel contesto
L’energia di Rucola o Ruchetta, fresca viene 54% da carboidrati, 36% da proteine e 9% da grassi. Con 30 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
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"Rucola o Ruchetta, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.