Calorie e valori nutrizionali
Tonno
Tonno ha 159 kcal per 100 g — 21,5 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 159 kcal |
| Proteine | 21,5 g |
| Carboidrati | 0,1 g |
| Grassi | 8,1 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 239 kcal |
Nel contesto
L’energia di Tonno viene 54% da proteine, 46% da grassi e 0% da carboidrati. Con 13,5 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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"Tonno, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.