Calorie e valori nutrizionali
Tonno sott'olio, sgocciolato
Tonno sott'olio, sgocciolato ha 192 kcal per 100 g — 25,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10,1 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 192 kcal |
| Proteine | 25,2 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 10,1 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 50 g | 96 kcal |
Nel contesto
L’energia di Tonno sott'olio, sgocciolato viene 53% da proteine, 47% da grassi e 0% da carboidrati. Con 13,1 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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"Tonno sott'olio, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.