Kalorien & Nährwerte
Austernpilz getrocknet
Austernpilz getrocknet hat 251 kcal pro 100 g — 26,2 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 251 kcal |
| Eiweiß | 26,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,1 g |
| Fett | 1,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 5 g | 13 kcal |
Einordnung
Die Energie von Austernpilz getrocknet stammt zu 65 % aus Eiweiß, 25 % aus Kohlenhydraten und 10 % aus Fett. Mit 10,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Austernpilz roh
- Austernpilz gedünstet
- Austernpilz getrocknet, gekocht
- Austernpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)
Tracken, ohne zu tippen
„Austernpilz getrocknet, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)