Kalorien & Nährwerte
Birne roh
Birne roh hat 58 kcal pro 100 g — 0,3 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 58 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 13,2 g |
| Fett | 0,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| klein | 130 g | 75 kcal |
| mittel | 170 g | 99 kcal |
| groß | 220 g | 128 kcal |
Einordnung
Die Energie von Birne roh stammt zu 93 % aus Kohlenhydraten, 5 % aus Fett und 2 % aus Eiweiß. Mit 58 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Birne roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)