Kalorien & Nährwerte
Couscous (Hartweizen) roh
Couscous (Hartweizen) roh hat 350 kcal pro 100 g — 11,7 g Eiweiß, 68,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 350 kcal |
| Eiweiß | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 68,9 g |
| Fett | 1,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 12 g | 42 kcal |
| Portion | 60 g | 210 kcal |
Einordnung
Die Energie von Couscous (Hartweizen) roh stammt zu 82 % aus Kohlenhydraten, 14 % aus Eiweiß und 5 % aus Fett.
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„Couscous (Hartweizen) roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)