Kalorien & Nährwerte
Erdnusskerne gebrannt, dragiert
Erdnusskerne gebrannt, dragiert hat 506 kcal pro 100 g — 13,6 g Eiweiß, 54,3 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 506 kcal |
| Eiweiß | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,3 g |
| Fett | 23,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 25 g | 127 kcal |
Einordnung
Die Energie von Erdnusskerne gebrannt, dragiert stammt zu 45 % aus Kohlenhydraten, 44 % aus Fett und 11 % aus Eiweiß. Mit 506 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)