Kalorien & Nährwerte
Erdnuss geröstet
Erdnuss geröstet hat 620 kcal pro 100 g — 29 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 49,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 620 kcal |
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g |
| Fett | 49,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 25 g | 155 kcal |
Einordnung
Die Energie von Erdnuss geröstet stammt zu 74 % aus Fett, 19 % aus Eiweiß und 7 % aus Kohlenhydraten. Mit 620 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)