Kalorien & Nährwerte
Erdnuss-Krokant
Erdnuss-Krokant hat 546 kcal pro 100 g — 18,8 g Eiweiß, 37,4 g Kohlenhydrate und 32,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 546 kcal |
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 37,4 g |
| Fett | 32,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 10 g | 55 kcal |
Einordnung
Die Energie von Erdnuss-Krokant stammt zu 56 % aus Fett, 29 % aus Kohlenhydraten und 15 % aus Eiweiß. Mit 546 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Erdnuss-Krokant, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)