Kalorien & Nährwerte
Haselnussmus
Haselnussmus hat 669 kcal pro 100 g — 16,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 63,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 669 kcal |
| Eiweiß | 16,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| Fett | 63,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| TL | 5 g | 33 kcal |
| EL | 15 g | 100 kcal |
Einordnung
Die Energie von Haselnussmus stammt zu 87 % aus Fett, 10 % aus Eiweiß und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 669 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Haselnussmus, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)