Kalorien & Nährwerte
Heringsfilet paniert, gebraten
Heringsfilet paniert, gebraten hat 229 kcal pro 100 g — 16,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 14,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 229 kcal |
| Eiweiß | 16,4 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g |
| Fett | 14,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 70 g | 160 kcal |
| Portion | 140 g | 321 kcal |
Einordnung
Die Energie von Heringsfilet paniert, gebraten stammt zu 58 % aus Fett, 29 % aus Eiweiß und 13 % aus Kohlenhydraten. Mit 16,4 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Heringsfilet paniert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)