Kalorien & Nährwerte
Johannisbeere rot, roh
Johannisbeere rot, roh hat 39 kcal pro 100 g — 1,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 39 kcal |
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 40 g | 16 kcal |
| Portion | 125 g | 49 kcal |
Einordnung
Die Energie von Johannisbeere rot, roh stammt zu 69 % aus Kohlenhydraten, 23 % aus Eiweiß und 7 % aus Fett. Mit 39 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Johannisbeere weiß, roh
- Johannisbeere schwarz roh
- Johannisbeere rot, gedünstet
- Johannisbeere schwarz gedünstet
- Johannisbeere rot, ungesüßt, Konserve, abgetropft
- Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft
Tracken, ohne zu tippen
„Johannisbeere rot, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)