Kalorien & Nährwerte
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse hat 66 kcal pro 100 g — 7,9 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 66 kcal |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Fett | 1,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 198 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse stammt zu 50 % aus Eiweiß, 27 % aus Kohlenhydraten und 23 % aus Fett. Mit 12 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Kabeljau gebraten, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)