Kalorien & Nährwerte
Mandelpesto
Mandelpesto hat 416 kcal pro 100 g — 11,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 38,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 416 kcal |
| Eiweiß | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 38,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 62 kcal |
Einordnung
Die Energie von Mandelpesto stammt zu 85 % aus Fett, 11 % aus Eiweiß und 4 % aus Kohlenhydraten. Mit 416 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)