Kalorien & Nährwerte
Mandelmus
Mandelmus hat 559 kcal pro 100 g — 25,3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 46,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 559 kcal |
| Eiweiß | 25,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| Fett | 46,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| TL | 5 g | 28 kcal |
| EL | 15 g | 84 kcal |
Einordnung
Die Energie von Mandelmus stammt zu 78 % aus Fett, 19 % aus Eiweiß und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 559 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)