Kalorien & Nährwerte
Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert
Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert hat 107 kcal pro 100 g — 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 107 kcal |
| Eiweiß | 23 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Scheibe | 20 g | 21 kcal |
Einordnung
Die Energie von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert stammt zu 86 % aus Eiweiß, 14 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 21,5 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Putenbrust, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)