Kalorien & Nährwerte
Quark (Magerstufe) mit Konfitüre
Quark (Magerstufe) mit Konfitüre hat 90 kcal pro 100 g — 10,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 90 kcal |
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 135 kcal |
Einordnung
Die Energie von Quark (Magerstufe) mit Konfitüre stammt zu 51 % aus Kohlenhydraten, 47 % aus Eiweiß und 2 % aus Fett. Mit 11,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Quark (Magerstufe) mit Konfitüre, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)