Kalorien & Nährwerte
Quarkblätterteig gebacken
Quarkblätterteig gebacken hat 509 kcal pro 100 g — 10,3 g Eiweiß, 33,3 g Kohlenhydrate und 36,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 509 kcal |
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 33,3 g |
| Fett | 36,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 70 g | 356 kcal |
Einordnung
Die Energie von Quarkblätterteig gebacken stammt zu 65 % aus Fett, 26 % aus Kohlenhydraten und 8 % aus Eiweiß. Mit 509 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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„Quarkblätterteig gebacken, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)