Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch gekocht, mit Suppengemüse
Rindfleisch gekocht, mit Suppengemüse hat 139 kcal pro 100 g — 17,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 139 kcal |
| Eiweiß | 17,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| Fett | 6,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 417 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rindfleisch gekocht, mit Suppengemüse stammt zu 51 % aus Eiweiß, 44 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,6 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)