Kalorien & Nährwerte
Sauerkraut gedünstet
Sauerkraut gedünstet hat 29 kcal pro 100 g — 0,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 29 kcal |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| Fett | 1,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 44 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sauerkraut gedünstet stammt zu 49 % aus Fett, 35 % aus Kohlenhydraten und 16 % aus Eiweiß. Mit 29 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Sauerkraut gedünstet, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)