Kalorien & Nährwerte
Schwein Filetmedaillon, roh
Schwein Filetmedaillon, roh hat 102 kcal pro 100 g — 22,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 102 kcal |
| Eiweiß | 22,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 1,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 80 g | 82 kcal |
| Portion | 160 g | 163 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schwein Filetmedaillon, roh stammt zu 89 % aus Eiweiß, 11 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 22,3 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)