Kalorien & Nährwerte
Schweinesteak gebraten, mit Karotten und Erbsen gedünstet
Schweinesteak gebraten, mit Karotten und Erbsen gedünstet hat 130 kcal pro 100 g — 15,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 15,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| Fett | 5,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 390 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schweinesteak gebraten, mit Karotten und Erbsen gedünstet stammt zu 48 % aus Eiweiß, 41 % aus Fett und 11 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,8 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinesteak natur, gebraten
- Schwein Kammsteak, roh
- Schweineragout
- Rind/Schwein, Hacksteak, roh
- Schwein Kammsteak, gegrillt
- Schweinepfeffer
Tracken, ohne zu tippen
„Schweinesteak gebraten, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)