Kalorien & Nährwerte
Sojabohnen (Edamame) gedünstet (mit Fett und Salz)
Sojabohnen (Edamame) gedünstet (mit Fett und Salz) hat 161 kcal pro 100 g — 10,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 161 kcal |
| Eiweiß | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| Fett | 10 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 242 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sojabohnen (Edamame) gedünstet (mit Fett und Salz) stammt zu 59 % aus Fett, 28 % aus Eiweiß und 13 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,8 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)