Kalorien & Nährwerte
Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft
Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft hat 36 kcal pro 100 g — 4,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Eiweiß | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 0,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 100 g | 36 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft stammt zu 52 % aus Eiweiß, 29 % aus Kohlenhydraten und 19 % aus Fett. Mit 11,9 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss. Mit 36 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)