Kalorien & Nährwerte
Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, roh
Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, roh hat 40 kcal pro 100 g — 6,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 40 kcal |
| Eiweiß | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Fett | 1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 100 g | 40 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, roh stammt zu 71 % aus Eiweiß, 26 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,8 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss. Mit 40 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)