Kalorien & Nährwerte
Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade
Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade hat 28 kcal pro 100 g — 1,2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 28 kcal |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| Fett | 1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 42 kcal |
Einordnung
Die Energie von Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade stammt zu 46 % aus Kohlenhydraten, 35 % aus Fett und 20 % aus Eiweiß. Mit 28 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)