Kalorien & Nährwerte
Zucchini gekocht
Zucchini gekocht hat 22 kcal pro 100 g — 1,3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 22 kcal |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 0,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| klein | 150 g | 33 kcal |
| mittel | 220 g | 48 kcal |
| groß | 320 g | 70 kcal |
Einordnung
Die Energie von Zucchini gekocht stammt zu 60 % aus Kohlenhydraten, 26 % aus Eiweiß und 14 % aus Fett. Mit 22 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Zucchini gekocht, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)