Kalorien & Nährwerte
Zwiebeln gedünstet, mit saurer Sahne
Zwiebeln gedünstet, mit saurer Sahne hat 72 kcal pro 100 g — 1,2 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 72 kcal |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| Fett | 4,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 11 kcal |
| Portion | 150 g | 108 kcal |
Einordnung
Die Energie von Zwiebeln gedünstet, mit saurer Sahne stammt zu 63 % aus Fett, 30 % aus Kohlenhydraten und 7 % aus Eiweiß.
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Tracken, ohne zu tippen
„Zwiebeln gedünstet, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)