Kalorien & Nährwerte
Zwiebeln gedünstet, mit Speck
Zwiebeln gedünstet, mit Speck hat 56 kcal pro 100 g — 2,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 56 kcal |
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| Fett | 2,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 8 kcal |
| Portion | 150 g | 84 kcal |
Einordnung
Die Energie von Zwiebeln gedünstet, mit Speck stammt zu 43 % aus Fett, 37 % aus Kohlenhydraten und 20 % aus Eiweiß. Mit 56 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Zwiebeln gedünstet, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)