Kalorienzähler-Apps im Vergleich: Yazio, MyFitnessPal, FDDB, Cronometer, Lifesum und Myron

Wer eine Kalorienzähler-App sucht, bekommt in jedem Vergleich dieselben Namen genannt — und selten die Kriterien, die im Alltag wirklich entscheiden. Dieser Vergleich nimmt sechs Apps, die im deutschsprachigen Raum eine Rolle spielen, und prüft sie an sieben Punkten, die man erst nach Wochen des Trackens zu schätzen weiß. Ehrliche Vorbemerkung: Myron ist unsere eigene App. Deshalb stehen hier nur Aussagen, die sich aus den offiziellen Hilfe-Bereichen, Feature-Listen und App-Store-Angaben der Anbieter belegen lassen, jeweils mit Stand 2. September 2026 — und jede App bekommt den Punkt, in dem sie besser ist.

Worauf es beim Tracken wirklich ankommt

Sieben Kriterien, sortiert nach dem, was Nutzer nach dem ersten Monat am häufigsten bereuen, nicht geprüft zu haben:

1. Datenbasis. Stimmen die Nährwerte deutscher Produkte, oder tippt man Community-Einträge ab? Der amtliche Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) ist die Referenz für Grundnahrungsmittel, Barcode-Daten decken verpackte Produkte ab.
2. Werbung. Gratis-Versionen finanzieren sich oft über Anzeigen und Werbe-Tracking.
3. Barcode-Scanner. Für viele die meistgenutzte Funktion — nicht überall kostenlos.
4. Datenmitnahme. Bekommst du deine Historie wieder raus, wenn du gehst?
5. Krafttraining. Loggt die App Sätze, Gewichte und Wiederholungen, oder nur „30 Minuten Training, 250 kcal”?
6. Logging per Stimme. Der größte Zeitgewinn im Alltag — wenn es auf Deutsch funktioniert.
7. Preis und Abo-Modell. Was ist kostenlos, was kostet das Abo, und wie flexibel ist es?

Die Übersicht

Stand 2. September 2026 (Werbung bei FDDB und Lifesum: 10. September 2026), nach bestem Wissen aus öffentlich zugänglichen Quellen; Funktionsumfang und Preise ändern sich. Die Details und Belege je App stehen auf den verlinkten Wechsel-Seiten.

Yazio: der Marktführer

Yazio ist die meistgenutzte Ernährungs-App in Deutschland — mit gutem Grund: deutsche Datenbasis, Rezepte, Fasten-Tracker, eine aufgeräumte Oberfläche. Wer vor allem Mahlzeiten planen und abnehmen will, ist hier gut aufgehoben.

Zwei Dinge sollte man wissen. Erstens: Die Gratis-Version zeigt Werbung, werbefrei wird es nur mit Pro — und Pro gibt es ausschließlich als 3- oder 12-Monats-Abo mit vollem Betrag im Voraus. Zweitens: Eine Exportfunktion ist im offiziellen Hilfe-Bereich nicht dokumentiert. Wer nach zwei Jahren wechseln will, bekommt seine Historie nur über Apple Health heraus, sofern die Anbindung aktiv war. Krafttraining kennt Yazio als Aktivität mit Dauer und Kalorien, nicht als Satz-Protokoll. Wechsel von Yazio →

MyFitnessPal: die größte Datenbank

MyFitnessPal punktet mit einer riesigen, weltweiten Datenbank — wer exotische Produkte sucht, findet sie hier am ehesten. Und es ist die einzige App im Vergleich neben Myron, die Krafttraining mit Sätzen und Wiederholungen loggt, wenn auch einfach.

Die Kehrseite: Die Datenbank enthält nach eigener Aussage ungeprüfte, von Nutzern erstellte Einträge — bei deutschen Produkten heißt das oft mehrere Varianten mit abweichenden Werten. Der Barcode-Scanner ist seit Oktober 2022 Premium-Funktion, ebenso der Datei-Export. Logging per Stimme gibt es nur mit Premium und wurde für die USA auf Englisch eingeführt. Die Gratis-Version zeigt Werbung. Wechsel von MyFitnessPal →

FDDB: das deutsche Urgestein

FDDB ist seit vielen Jahren eine der verlässlichsten deutschen Nährwertdatenbanken und als App bewusst schlicht. Der CSV-Export ist kostenlos, wenn auch nur über die Website — für die Datenmitnahme vorbildlich.

Grenzen zeigt FDDB bei allem jenseits des Tagebuchs: Die Gratis-Version zeigt Werbung in App und Website, werbefrei wird es laut Fddb-Hilfe erst mit Premium. Krafttraining nur als Aktivität mit Kalorienverbrauch, keine dokumentierte Sprachfunktion, KI-Foto-Logging und der Import von Schritten, Aktivitäten und Gewicht aus Apple Health nur mit Premium. Und im Gratis-Konto wird das Tagebuch laut FDDB-Hilfe nur zwei Jahre gespeichert — wer länger tracken will, braucht Premium oder den Export. Wechsel von FDDB →

Cronometer: der Mikronährstoff-Spezialist

Cronometer ist die Wahl für alle, die Eisen, Zink, Folat und über 80 weitere Nährstoffe im Detail sehen wollen — das kann keine andere App im Vergleich so gut, Myron eingeschlossen. Der Export ist kostenlos und vollständig, auch im Free-Tarif.

Der Haken für deutsche Nutzer: Unter den offiziell genannten Quellen ist keine deutsche Datenbank; die Datenbasis stammt aus nordamerikanischen Quellen. Bei Grundnahrungsmitteln fällt das kaum auf, bei deutschen Marken schon. Werbung gibt es in der Gratis-Version, Voice- und Foto-Logging nur mit Gold, Krafttraining nur als Aktivität. Wechsel von Cronometer →

Lifesum: der Lifestyle-Ansatz

Lifesum verbindet Tracking mit Ernährungsplänen, Rezepten und einer Datenbasis, die mehrere Quellen inklusive BLS kombiniert, verifizierte Einträge sind markiert. Die Oberfläche gehört zu den freundlichsten im Feld.

Das Abo-Modell ist allerdings streng: Schon ein eigenes Kalorien- und Makro-Ziel gibt es nur mit Premium, ebenso das Sprach-Logging als Teil des „AI Tracking”. Ob die Gratis-Version Werbung zeigt, lässt Lifesum offen — in der offiziellen Liste der Premium-Vorteile taucht Werbefreiheit nicht auf. Beim Wechsel wird es eng: Der Self-Service-Export umfasst nur die letzten sieben Tage, die volle Historie gibt es per Support-Anfrage. Krafttraining kennt Lifesum nur mit Dauer und Kalorien. Wechsel von Lifesum →

Myron: Ernährung und Training in einer App

Myron ist die jüngste App im Vergleich und die einzige, die Kalorientracking und ein vollwertiges Trainingstagebuch zusammenführt: Routinen, Sätze, Gewichte, Supersätze, eine eigenständige Apple-Watch-App für die komplette Session. Die Nährwerte kommen aus dem amtlichen Bundeslebensmittelschlüssel und über Barcode aus Open Food Facts, jeweils nach Herkunft gekennzeichnet. Es gibt keine Werbung und kein Werbe-Tracking, der Barcode-Scanner ist kostenlos, und die Historie aus allen fünf anderen Apps lässt sich importieren — per CSV oder über Apple Health. Logging per Stimme funktioniert auf Deutsch, die Spracherkennung läuft auf dem Gerät.

Genauso ehrlich die Grenzen: Myron gibt es nur für iPhone und Apple Watch, nur im deutschsprachigen App Store, und die Lebensmittel-Datenbank ist mit gut 7.000 BLS-Einträgen plus Barcode-Daten kleiner als bei Yazio oder MyFitnessPal. Mikronährstoffe stehen im Katalog, sind aber nicht der Fokus. Rezept-Sammlungen und Fasten-Tracker fehlen. Voice- und Foto-Logging sowie der wöchentliche Coach gehören zum Abo (9,99 € monatlich oder 59,99 € jährlich, 14 Tage kostenlos); Tracking und Trainingstagebuch bleiben ohne Abo voll nutzbar. Wie Myron rechnet, steht offen unter Methodik & Datenquellen.

Für wen welche App?

• Du willst vor allem abnehmen, mit Rezepten und Plänen: Yazio oder Lifesum.
• Du suchst exotische Produkte und brauchst die größte Datenbank: MyFitnessPal.
• Du willst Mikronährstoffe im Detail: Cronometer.
• Du willst eine schlichte deutsche Datenbank und volle Datenhoheit: FDDB.
• Du trainierst mit Gewichten und willst Essen und Training in einer App, per Stimme, ohne Werbung: Myron.

Was auch immer du wählst: Prüf vor dem ersten Eintrag, ob du deine Daten später wieder herausbekommst. Das ist der Punkt, an dem sich die sechs Apps am stärksten unterscheiden — und der, den man erst merkt, wenn es zu spät ist. Wie du dein Kalorienziel für den Start bestimmst, zeigt der Kalorienrechner; warum du danach nicht die Tageswaage, sondern den Trend beobachten solltest, erklärt Trendgewicht statt Tageswaage.

Quellen und Stand

Alle Angaben zu den fünf anderen Apps stammen aus deren offiziellen Hilfe-Bereichen, Premium-/Pro-/Gold-Feature-Listen und App-Store-Einträgen, Stand 2. September 2026. Die Einzelbelege je App stehen auf den Wechsel-Seiten: Yazio, MyFitnessPal, FDDB, Cronometer, Lifesum. Fehler oder Änderungen bitte an support@myron.app — wir korrigieren und datieren nach.

Wie wir Evidenz bewerten und welche Quellen wir heranziehen, steht unter Methodik & Datenquellen.