Calories & valeurs nutritionnelles
Hareng maigre, cru
Hareng maigre, cru apporte 111 kcal pour 100 g — 18,3 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 111 kcal |
| Protéines | 18,3 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 4,2 g |
En contexte
L'énergie de Hareng maigre, cru provient à 66 % de protéines, à 34 % de lipides et à 0 % de glucides. Avec 16,5 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
Listes thématiques associées
Aliments similaires
- Hareng, cru
- Hareng, frit
- Hareng gras, cru
- Hareng fumé, doux
- Hareng, grillé/poêlé
- Hareng fumé, à l'huile
Suis tout sans rien taper
« Hareng maigre, 150 grammes » — dis-le au lieu de chercher. Myron le reconnaît et enregistre calories et macros automatiquement.
Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.