Calories & valeurs nutritionnelles
Hareng, grillé/poêlé
Hareng, grillé/poêlé apporte 193 kcal pour 100 g — 21,6 g de protéines, 1 g de glucides et 11,4 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 193 kcal |
| Protéines | 21,6 g |
| Glucides | 1 g |
| Lipides | 11,4 g |
En contexte
L'énergie de Hareng, grillé/poêlé provient à 53 % de lipides, à 45 % de protéines et à 2 % de glucides. Avec 11,2 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
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Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.