Calories & valeurs nutritionnelles
Limande-sole, crue
Limande-sole, crue apporte 81 kcal pour 100 g — 17 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 81 kcal |
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 1,4 g |
En contexte
L'énergie de Limande-sole, crue provient à 84 % de protéines, à 16 % de lipides et à 0 % de glucides. Avec 21 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
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Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.