Calories & valeurs nutritionnelles
Merlu, filet, surgelé, cru
Merlu, filet, surgelé, cru apporte 89 kcal pour 100 g — 15,1 g de protéines, 1,7 g de glucides et 2,4 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 89 kcal |
| Protéines | 15,1 g |
| Glucides | 1,7 g |
| Lipides | 2,4 g |
En contexte
L'énergie de Merlu, filet, surgelé, cru provient à 68 % de protéines, à 24 % de lipides et à 8 % de glucides. Avec 17 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
Listes thématiques associées
Aliments similaires
Suis tout sans rien taper
« Merlu, 150 grammes » — dis-le au lieu de chercher. Myron le reconnaît et enregistre calories et macros automatiquement.
Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.