Calories & valeurs nutritionnelles
Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté
Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté apporte 192 kcal pour 100 g — 31,3 g de protéines, 1 g de glucides et 7 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protéines | 31,3 g |
| Glucides | 1 g |
| Lipides | 7 g |
En contexte
L'énergie de Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté provient à 65 % de protéines, à 33 % de lipides et à 2 % de glucides. Avec 16,3 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
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Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.