Calorie e valori nutrizionali
Asparagi di campo, crudi
Asparagi di campo, crudi ha 33 kcal per 100 g — 3,6 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 33 kcal |
| Proteine | 3,6 g |
| Carboidrati | 3,3 g |
| Grassi | 0,2 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 200 g | 66 kcal |
Nel contesto
L’energia di Asparagi di campo, crudi viene 49% da proteine, 45% da carboidrati e 6% da grassi. Con 10,9 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato. Con 33 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
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Traccia senza digitare
"Asparagi di campo, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.