Calorie e valori nutrizionali
Asparagi di serra, crudi
Asparagi di serra, crudi ha 28 kcal per 100 g — 3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 28 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carboidrati | 3 g |
| Grassi | 0,1 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 200 g | 56 kcal |
Nel contesto
L’energia di Asparagi di serra, crudi viene 48% da proteine, 48% da carboidrati e 4% da grassi. Con 10,7 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato. Con 28 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
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Traccia senza digitare
"Asparagi di serra, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.