Calorie e valori nutrizionali
Spinaci, surgelati
Spinaci, surgelati ha 15 kcal per 100 g — 2,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 15 kcal |
| Proteine | 2,8 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 0 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 200 g | 30 kcal |
Nel contesto
L’energia di Spinaci, surgelati viene 100% da proteine, 0% da carboidrati e 0% da grassi. Con 18,7 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato. Con 15 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
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"Spinaci, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.