Calorie e valori nutrizionali
Zucchine chiare, cotte, al vapore
Zucchine chiare, cotte, al vapore ha 20 kcal per 100 g — 2 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 20 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 2,5 g |
| Grassi | 0 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 200 g | 40 kcal |
Nel contesto
L’energia di Zucchine chiare, cotte, al vapore viene 56% da carboidrati, 44% da proteine e 0% da grassi. Con 10 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato. Con 20 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
Liste tematiche correlate
Alimenti simili
- Zucchine, crude
- Zucchine, chiare
- Zucchine, scure, crude
- Zucchine, cotte, bollite
- Zucchine, scure, cotte, al vapore
- Zucchine, chiare, cotte, al microonde
Traccia senza digitare
"Zucchine chiare, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.