Calorie e valori nutrizionali
Zucchine, cotte, bollite
Zucchine, cotte, bollite ha 30 kcal per 100 g — 3,2 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 30 kcal |
| Proteine | 3,2 g |
| Carboidrati | 3,4 g |
| Grassi | 0,2 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 200 g | 60 kcal |
Nel contesto
L’energia di Zucchine, cotte, bollite viene 48% da carboidrati, 45% da proteine e 6% da grassi. Con 10,7 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato. Con 30 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
Liste tematiche correlate
Alimenti simili
- Zucchine, crude
- Zucchine, chiare
- Zucchine, scure, crude
- Zucchine chiare, cotte, al vapore
- Zucchine, scure, cotte, al vapore
- Zucchine, chiare, cotte, al microonde
Traccia senza digitare
"Zucchine, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.