Kalorien & Nährwerte
Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett
Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett hat 119 kcal pro 100 g — 4,2 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 119 kcal |
| Eiweiß | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| Fett | 8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 18 kcal |
| Portion | 75 g | 89 kcal |
Einordnung
Die Energie von Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett stammt zu 61 % aus Fett, 25 % aus Kohlenhydraten und 14 % aus Eiweiß.
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Tracken, ohne zu tippen
„Bechamelsauce mit Milch 3, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)