Kalorien & Nährwerte
Bechamelsauce mit Sahne
Bechamelsauce mit Sahne hat 178 kcal pro 100 g — 2,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 178 kcal |
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| Fett | 16,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 27 kcal |
| Portion | 75 g | 134 kcal |
Einordnung
Die Energie von Bechamelsauce mit Sahne stammt zu 83 % aus Fett, 11 % aus Kohlenhydraten und 6 % aus Eiweiß.
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„Bechamelsauce mit Sahne, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)