Kalorien & Nährwerte
Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade
Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade hat 132 kcal pro 100 g — 1,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 132 kcal |
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Fett | 12,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 198 kcal |
Einordnung
Die Energie von Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade stammt zu 84 % aus Fett, 12 % aus Kohlenhydraten und 4 % aus Eiweiß.
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„Blumenkohlsalat (gegart) mit Essigmarinade, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)