Kalorien & Nährwerte
Blumenkohlsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing
Blumenkohlsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing hat 46 kcal pro 100 g — 2,5 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| Fett | 1,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 69 kcal |
Einordnung
Die Energie von Blumenkohlsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing stammt zu 49 % aus Kohlenhydraten, 29 % aus Fett und 22 % aus Eiweiß. Mit 46 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Blumenkohlsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)