Kalorien & Nährwerte
Chicoree roh
Chicoree roh hat 20 kcal pro 100 g — 2,4 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 150 g | 30 kcal |
Einordnung
Die Energie von Chicoree roh stammt zu 58 % aus Eiweiß, 32 % aus Kohlenhydraten und 10 % aus Fett. Mit 12 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss. Mit 20 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Chicoree gebacken
- Chicoree gedünstet
- Chicoree mit Speck geschmort
- Chicoree gedünstet, mit Butter
- Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Chicoree gedünstet (mit Fett und Salz)
Tracken, ohne zu tippen
„Chicoree roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)