Kalorien & Nährwerte
Erdnuss geröstet, gesalzen
Erdnuss geröstet, gesalzen hat 614 kcal pro 100 g — 28,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 49,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 614 kcal |
| Eiweiß | 28,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g |
| Fett | 49,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 25 g | 154 kcal |
Einordnung
Die Energie von Erdnuss geröstet, gesalzen stammt zu 74 % aus Fett, 19 % aus Eiweiß und 7 % aus Kohlenhydraten. Mit 614 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)